Etikettarkiv: Träning & Hälsa-fysiskt & mentalt

Jul 04

Sverigesimmet 6/7! Kom och hjälp oss samla in pengar till WATERAID.

Jonas Colting kontaktade mig i veckan angående sitt projekt ”Sverigesimmet” vars mål är att samla in 600 000 kronor till Wateraid och deras arbete. Summan motsvarar 1 krona per meter som Jonas simmar! 200 kronor ger en människa varaktig tillgång till rent vatten och sanitet. 600000 kronor ger 3000 människor den möjligheten. WaterAids vision är en värld …

Fortsätt läsa »

Feb 04

Välkomna lite obehag- ett tips på vägen.

Undvikande av obehag är tyvärr vanligt. Vid det första tecknet på obehag skjuter vi ifrån oss obehagskänslan och återvänder till vår komfortabla zone. Det vi känner igen och det vi vant oss vid. Problemet är att vi redan här sätter gränser. Om vi ska våga ta ett steg mot nya upptäckter måste vi våga stega …

Fortsätt läsa »

Jan 30

Förenkla det mesta med 9 tips!

Här delar jag med mig av några tips som du kan välja att använda om du vill. De fungerar bra för mig! Rutiner: jag har aldrig varit, och vet inte OM jag kommer att bli, en rutin tjej. Det jag däremot vet är att NÄR jag har dem fungerar det väldigt bra. Några tips: Gå …

Fortsätt läsa »

Jan 27

Bra vecka!

fbannamia

Härliga söndag. Idag planeras kommande vecka för fullt. Ser fram emot veckan som bland annat kommer innehålla ett spännande event på Cosmonova. Veckan inleddes med teamdag för Manuel Knight Academy på Lilla Frösunda Herrgård. På kvällen begav vi oss till Sturebadet Haga där vi hyrt träningsstudion och jag fick hålla ett gruppträningspass för oss alla. …

Fortsätt läsa »

Okt 07

Bli mer ”poppis”! 5 enkla tips.

smarta

Enkla tips på hur du blir lite mer av ditt bästa jag: 1.  Var intresserad av andra! Prata mer ”med” den andra personen än om dig själv. De flesta älskar att få prata mycket om sig själva. Lyssna mycket och notera vad andra tycker om och vad de tycker är viktigt. Fråga dem mycket om …

Fortsätt läsa »

Aug 17

Gå emot dina rädslor.

narduvill copy

Mitt liv är fullt av härliga solskenshistorier! Att jag så ofta får möta människor som utvecklas och presterar är en ynnest, och de gånger jag kan hjälpa till att coacha och uppmuntra är jag i mitt esse! Då har jag ”flow” och njuter av varje sekund. Jag älskar utmaningen att få folk att kasta sina …

Fortsätt läsa »

Maj 21

Riktig CHILI!! Mums:)

annamiagym6

Vilken underbar värme vi fick idag! Som jag har längtat! Det blev en del pauser ute idag för det var ganska svårt att hålla sig inomhus:) Nu sitter jag ute och skriver på terassen här på Mornington Hotell. Härligt! Efter jobbet blev det ett tufft pass på Mornington Health Club.  Här trivs jag bra! Ganska …

Fortsätt läsa »

Jan 30

Ny vecka, nya möjligheter- härliga måndag!

20120130-204749.jpg

Idag var det en riktigt kall morgon, men riktigt skönt att det äntligen är torrt på vägen! Nedåt -15 på vägen och runt klockan 8.00 började solen titta fram- riktigt vackert:) . Jag gillar verkligen måndagar! Känslan av nystart på något vis. Jag förstår inte alls ”måndagsångest” som jag hört talas om- vad e detta?! …

Fortsätt läsa »

Dec 31

Nyårskrönikan! Här är mitt 2011- i bilder! Gott Nytt År!

380821_10150366301352102_701387101_8580307_882381698_n

2011 måste klassas som ett riktigt bra år! Mycket har hänt och många nya dörrar har öppnats. Här kommer några av mina bästa ”moments” i bilder, för ibland säger ju faktiskt bilder mer än ord:)! Efter hemkomst var det tvära kast direkt in i Schlagerns värld och melodifestivalen 2011. Den bästa melodifestivalen jag varit med …

Fortsätt läsa »

Okt 09

Födelsedagskalas!

20111009-233925.jpg

Idag har det firats ordentligt med trippelkalas:) Jag fyllde år för en månad sen, men har inte riktigt hunnit med något firande med familjen. Min syster fyllde häromdagen och då firade jag och Julia henne med mys tjej kväll. Idag fyller min kära pappa, så idag var en bra dag att sammanstråla med ett mer …

Fortsätt läsa »

Tidigare inlägg «